A pozitív pszichológia megjelenése óta számos kutatás foglalkozik a pozitív érzelmek mindennapi életre gyakorolt kedvező hatásaival, mely testi és lelki szinten is tapasztalható. Pozitívan gondolkodni nem könnyű, amikor éppen egy nehéz helyzetben vagyunk, vagy folyamatos stressznek vagyunk kitéve. Szerencsére a vizsgálatok alapján mégis elmondható, hogy gyakorlással mindenki képes a pozitív gondolkodásra, amely hatalmas erőforrásként működik egészségünk megőrzésében. A pozitív gondolkodásunkat 10 pozitív érzelem adja. Ezek akár egyedüli jelenlétükkel is igen hatékonyan hozzájárulnak a jobb élethez, ám minél több van jelen, annál könnyebb dolgunk van.

Ebben a tájékoztatóban ezt a 10 érzelmet mutatjuk be. Egyesével olvashat az érzelmek természetéről, illetve kipróbálhatja a hozzájuk tartozó gyakorlatokat, hogy az Ön életében is hamarabb jelen legyenek ezek az érzelmek.

Letölthető verzió itt.