Az érdeklődés egy olyan érzelem, amely felkelti a figyelmünket valamilyen tárgyra, eseményre vagy folyamatra vonatkozólag. Az érdeklődés az érzelmek listáján különleges helyet foglal el, hiszen a tudósok és kutatók a mai napig vitatkoznak arról, hogy milyen típusú érzelemről van szó. Abból kiindulva, hogy az első és talán legfontosabb funkciója, hogy motiváljon a körülöttünk lévő világ felfedezésére és az abban rejlő dolgok megtanulására, azt mondhatjuk, hogy egy tudás alapú érzelemről beszélhetünk. Abban a tekintetben, hogy mit találunk érdekesnek, nem csak személyenként vélekedünk különbözőképpen, de az életünk során is változik, hogy éppen milyen tényezők kötik le a figyelmünket. Jellemzően az befolyásolja a dolgok érdekességét, hogy mennyire új, váratlan vagy nehezen feldolgozható az adott információ számunkra, illetve az, hogy mennyire véljük úgy, hogy az adott információt fel tudjuk dolgozni, megértjük.

Mit tehetünk?

• Fogjunk bele valami újba, akár egy új nyelv megtanulásába vagy hobbi/sport kipróbálásába!
• Érdeklődjünk mások iránt, lehet, hogy sok meglepetést tartogatnak!
• Merjünk kíváncsiak lenni nehéz vagy rizikós helyzetekben is!

Állítsuk át az agyunkat!

• Mi tart vissza attól, hogy kiéljem a kíváncsiságomat? Hogyan tudnám legyőzni?
• Gyerekként mindenki kíváncsi. Emlékszem még rá, milyen érzés volt felfedezni ezt vagy azt?
• Mitől lesz valaki számomra érdekes? Én mitől lehetek mások számára érdekes?

Mondatok, amelyek hasznosak lehetnek:

• Ez a három dolog régóta érdekel: …
• Mindig is ki akartam próbálni …
• Szerintem ilyen pozitív megoldásai is lehetnének egy számomra nehéz helyzetnek: …