Tájékoztató a leggyakoribb pszichés és mentális problémákról

Alvás ébrenlét ciklus zavara

Ha az ébren töltött idő nem esik egybe a napi programokkal, akkor gyakran beszélhetünk az alvás – ébrenlét ciklusának felborulásáról. Jellemzően ha ez a ciklus felborul, az ember éjszaka nem tud elaludni, nappal pedig fáradt és álmos. Érthető módon a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás szenvedést okoz az embernek és egyértelmű kihatással van munkahelyi és szociális tevékenyégeire is.

Leggyakrabban azoknál jelenik meg ez a fajta felborulás, akik felváltva dolgoznak éjszakai és nappali műszakba vagy éppen sokat utaznak időzónák között. Azoknál a fiataloknál is nagyon gyakran előfordul, akiknek nincs bejáratott napi rutinjuk és nem kell kötött programokhoz alkalmazkodniuk.

Hova fordulhat segítségért? 

Ingyenes ellátás:

Fizetős ellátás:

Frissítve: 2021.05.25.