A lelkesedés definiálása igencsak nehéz feladat, hiszen sok összetett érzelmet hordoz magában, ezért Pallas nagy lexikonát idézve adjuk meg jelentését. “A lelkesedés egy emelkedett, a köznapin magasan fölötte álló hangulata az elmének, midőn valamely érzelem, gondolat, szándék nemcsak eltölti tudatunkat, uralkodik rajtunk, legnagyobb érdeklődésünket kelti, hanem egyszersmind boldoggá tesz és gyakran viharos erővel tettekre ragad.” A mindennapok során gyakran érezhetjük, hogy valami iránt elkezdünk lelkesedni, mintha hirtelen egyfajta inspirációt kaptunk volna valaminek a megtételéhez. Jellemzően akkor ébred fel ez az érzés, amikor azt látjuk, hogy a környezetünkben valaki olyan dolgot csinál, amit mi pozitívnak ítélünk, és ami bennünket is arra késztet, hogy tegyünk valami jót, vagy valamit, amivel jobbak lehetünk, ezáltal elősegítve saját személyes fejlődésünket.

Mit tehetünk?

• Tűzzünk ki célokat magunk elé, és bontsuk le őket minél apró lépésekre!
• Készítsünk kívánság-táblát online vagy montázstechnikával, melyen vizualizáljuk, mit szeretnénk elérni!
• Keressünk helyet és időt a minket lelkesítő hobbiknak, tevékenységeknek!

Állítsuk át az agyunkat!

• Mikor vagyok a leglelkesebb? Milyen tevékenység közben? Kik között?
• Hogyan tudom magam motiválni? Mi az, aminek érdekében még az unalmas feladatok is gyorsan elkészülnek?
• Milyen dolgok lelkesítettek régebben? Történt-e ebben változás?

Mondatok, amelyek hasznosak lehetnek:

• Mindig motivált leszek, ha arra gondolok, hogy a munkám eredményeként …
• Nagyon lelkesítő a jelenléte ezeknek az embereknek az életemben: …
• Nagyon örömmel teszem a dolgomat, amikor …